.png)
Workshop Mindfulness
Maak op een leuke, ongedwongen manier kennis met de 7 elementen van Mindfulness. Een workshop Mindfulness geeft niet alleen inzicht in gedrag en cultuur maar is ook een hele leuke manier om de teamspirit een boost te geven.
Je leert dingen over en van elkaar. Zo ervaar je hoe het is om oprecht samen te werken. Die ervaring neem je weer mee in het dag-dagelijkse werk.
Programma Dagdeel
Kennismaking & Introductie Mindfulness:
-
Niet-oordelen
-
Geduld
-
Frisse blik
-
Vertrouwen
-
Niet-streven
-
Acceptatie
-
Loslaten
Een aantal individuele zelfreflectie oefeningen
Introductie van een meditatie
Programma Dag
Kennismaking & Introductie Mindfulness:
-
Niet-oordelen
-
Geduld
-
Frisse blik
-
Vertrouwen
-
Niet-streven
-
Acceptatie
-
Loslaten
Een aantal individuele zelfreflectie oefeningen
Lunchpauze
Introductie van een meditatie
Een aantal groepsoefeningen en activiteiten
Een afsluitende geleide ontspanningsmeditatie
Na deze workshop
Ken je de basisprinicipes van Mindfulness
Heb je nieuwe inzichten dankzij de zelfreflectie oefeningen
Begrijp je wat de waarde is van een meditatie en hoe dit jouw stresslevel verlaagt
Heb je weer een frisse en vernieuwde blik op het leven
Investering
Tarief Dagdeel (4 uur): € 450,-*
Tarief Dag (7 uur): € 750,-*
*kosten externe locatie en catering zijn hier niet bij inbegrepen. Desgewenst kan dit wel extra worden opgenomen in de offerte. Met een aantal locaties in regio Leiden en Bollenstreek werk ik fijn samen.
Liever een locatie meer centraal gelegen? Ook dat kan ik voor je regelen!
Get a Quote
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.