top of page

Workshop Mindfulness

Maak op een leuke, ongedwongen manier kennis met de 7 elementen van Mindfulness. Een workshop Mindfulness geeft niet alleen inzicht in gedrag en cultuur maar is ook een hele leuke manier om de teamspirit een boost te geven.

Je leert dingen over en van elkaar. Zo ervaar je hoe het is om oprecht samen te werken. Die ervaring neem je weer mee in het dag-dagelijkse werk.

Programma Dagdeel

Kennismaking & Introductie Mindfulness:

  1. Niet-oordelen

  2. Geduld

  3. Frisse blik

  4. Vertrouwen

  5. Niet-streven

  6. Acceptatie

  7. Loslaten 

Een aantal individuele zelfreflectie oefeningen

Introductie van een meditatie

Programma Dag

Kennismaking & Introductie Mindfulness:

  1. Niet-oordelen

  2. Geduld

  3. Frisse blik

  4. Vertrouwen

  5. Niet-streven

  6. Acceptatie

  7. Loslaten 

Een aantal individuele zelfreflectie oefeningen

Lunchpauze

Introductie van een meditatie

Een aantal groepsoefeningen en activiteiten

Een afsluitende geleide ontspanningsmeditatie

Na deze workshop

Ken je de basisprinicipes van Mindfulness

Heb je nieuwe inzichten dankzij de zelfreflectie oefeningen

Begrijp je wat de waarde is van een meditatie en hoe dit jouw stresslevel verlaagt

Heb je weer een  frisse en vernieuwde blik op het leven

Investering

Tarief Dagdeel (4 uur):  € 450,-*

Tarief Dag (7 uur): € 750,-*

​

*kosten externe locatie en catering zijn hier niet bij inbegrepen. Desgewenst kan dit wel extra worden opgenomen in de offerte. Met een aantal locaties in regio Leiden en Bollenstreek werk ik fijn samen.

Liever een locatie meer centraal gelegen? Ook dat kan ik voor je regelen!​

Get a Quote

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.

Thanks for submitting!

bottom of page